Paartherapie & Paarberatung
Gemeinsam Beziehungsmuster verstehen, Konflikte bearbeiten und neue Wege finden
In jeder Beziehung kann es Phasen geben, in denen Gespräche festgefahren wirken, Konflikte sich wiederholen oder Nähe und Vertrauen verloren gehen. Paartherapie bietet einen geschützten Rahmen, um belastende Dynamiken besser zu verstehen und gemeinsam neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, Schuld zuzuweisen. Im Mittelpunkt stehen beide Perspektiven, die Beziehung als gemeinsames System und die Frage, was Sie als Paar verändern, klären oder neu gestalten möchten.
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Was ist Paartherapie?
Paartherapie ist ein therapeutisch begleitetes Gesprächsangebot für Paare, die ihre Beziehung besser verstehen, Konflikte bearbeiten oder wichtige Entscheidungen klären möchten. Sie kann in akuten Krisen hilfreich sein, aber auch dann, wenn Paare frühzeitig an ihrer Kommunikation, Verbundenheit oder gemeinsamen Zukunft arbeiten möchten.
In der Paartherapie werden wiederkehrende Muster sichtbar gemacht: Wie entstehen Konflikte? Welche Bedürfnisse bleiben unausgesprochen? Welche Verletzungen, Erwartungen oder Ängste wirken im Hintergrund? Auf dieser Grundlage können neue Formen des Austauschs und konkrete Veränderungen im Alltag entwickelt werden.
Paartherapie kann sowohl der Stabilisierung einer Beziehung dienen als auch der Klärung, ob und wie ein gemeinsamer Weg weiterhin möglich ist.
Wann kann Paartherapie sinnvoll sein?
Paartherapie kann hilfreich sein, wenn Sie als Paar merken, dass Sie alleine nicht weiterkommen oder bestimmte Themen immer wieder zu Spannungen führen.
Typische Anlässe sind zum Beispiel:
- häufige Konflikte oder Streit über ähnliche Themen
- Kommunikationsprobleme oder das Gefühl, einander nicht mehr zu erreichen
- emotionale Distanz, Rückzug oder fehlende Nähe
- Vertrauensverlust, zum Beispiel nach Verletzungen, Lügen oder einer Affäre
- unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe, Autonomie, Sexualität oder Verbindlichkeit
- Belastungen durch Elternschaft, Kinderwunsch, Patchwork oder Familienkonflikte
- psychische Belastungen eines oder beider Partner*innen, die sich auf die Beziehung auswirken
- Unsicherheit, ob die Beziehung fortgeführt werden soll
- Wunsch nach Trennungsbegleitung oder einer respektvollen Klärung
Paartherapie richtet sich nicht nur an Paare in schweren Krisen. Auch frühzeitige Unterstützung kann sinnvoll sein, bevor sich Konflikte verfestigen.
Ablauf der Paartherapie
Gemeinsames Erstgespräch
Zu Beginn findet ein gemeinsames Erstgespräch statt. In diesem Gespräch lernen wir Ihr Anliegen kennen, hören beide Perspektiven und klären, welche Themen im Vordergrund stehen.
Gemeinsam besprechen wir unter anderem:
- was Sie aktuell belastet
- welche Konflikt- oder Beziehungsmuster sich wiederholen
- was Sie bereits versucht haben
- welche Wünsche, Erwartungen oder Sorgen beide Partner*innen mitbringen
- welche Ziele Sie mit der Paartherapie verbinden
Arbeit an Beziehungsmustern
Im weiteren Verlauf arbeiten wir an den Dynamiken, die zwischen Ihnen entstehen. Häufig geht es dabei weniger um einzelne Streitpunkte als um wiederkehrende Muster: etwa Rückzug und Vorwurf, Nähe und Distanz, Enttäuschung und Schutz oder unausgesprochene Bedürfnisse. Ziel ist es, diese Muster besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang miteinander zu entwickeln.
Veränderung im Alltag
Zwischen den Sitzungen können kleine Beobachtungs- oder Reflexionsaufgaben hilfreich sein, um neue Erfahrungen im Alltag zu erproben. So kann das, was in der Paartherapie besprochen wird, Schritt für Schritt in den gemeinsamen Alltag übertragen werden.
Rahmenbedingungen & Kosten
Eine Paartherapiesitzung kann je nach Anliegen und Bedarf 50 bis 100 Minuten dauern. So bleibt ausreichend Raum, beide Perspektiven zu hören und gemeinsam an den zentralen Themen zu arbeiten.
Paartherapie ist in der Regel eine Selbstzahler*innenleistung. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten normalerweise nicht, da Paartherapie nicht Teil der regulären Richtlinienpsychotherapie ist.
Kosten: 150 € je 50 Minuten
Bei längeren Sitzungen berechnen sich die Kosten entsprechend anteilig.
Anmeldung zur Paartherapie
Eine Anmeldung ist ausschließlich formlos per E-Mail oder direkt am Empfang möglich.
Soforthilfe
Paartherapie braucht einen Rahmen, in dem beide Personen grundsätzlich sicher sprechen können. Wenn es in der Beziehung zu körperlicher Gewalt, massiver Bedrohung, Zwang, Kontrolle oder akuter Selbst- oder Fremdgefährdung kommt, steht zunächst Schutz und Krisenhilfe im Vordergrund.
In akuten Krisen- und Notfallsituationen wenden Sie sich bitte an den Rettungsdienst unter der Nummer 112, oder an die Rettungsstelle des nächstgelegenen psychiatrischen Krankenhauses. Alternativ nutzen Sie bitte das Hilfstelefon sowie die vor-Ort-Krisensitzungen des Berliner Krisendienstes. Ausführliche Informationen zur Soforthilfe finden Sie hier.